Ahogy idősödünk, szervezetünk egyre hajlamosabb lehet a folyadékvisszatartásra, más néven ödémára. Ez akkor fordul elő, amikor testünk túl sok vizet tart vissza a szövetek között. Mi történik ilyenkor és mit lehet tenni? Ennek jártunk utána!
Az ödéma leggyakrabban a végtagokban, különösen a lábakban és bokákban okoz duzzanatot, de előfordulhat a hasüregben, a tüdőben vagy más szervekben is.
Az érintett területet nehéznek és feszülőnek érezhetjük, a bőr pedig kifeszülhet és fényesnek tűnhet. Súlyos esetekben a bőrön apró horpadások is megjelenhetnek, ha megnyomjuk az érintett területet (ez az úgynevezett „gödörkés ödéma”).
Az ödéma kellemetlen, ráadásul komoly egészségügyi problémákra is utalhat.
De mi okozza pontosan a folyadékvisszatartást?
Szívbetegségek:
- Miért történik: Szívelégtelenség esetén a szív nem képes hatékonyan pumpálni a vért, így a vér visszamarad a vénákban, ami folyadék felhalmozódását okozza a szövetekben.
- Hol jelentkezik: Jellemzően a lábakban és bokákban, valamint a hasüregben (ascites). Súlyos esetekben a tüdőben is felhalmozódhat folyadék, ami nehézlégzést okoz.
Veseproblémák:
- Miért történik: A vesék fontos szerepet játszanak a felesleges folyadék és méreganyagok eltávolításában. Ha a vesék nem működnek megfelelően (például krónikus vesebetegség esetén), a szervezet visszatartja a folyadékot.
- Hol jelentkezik: Általában a lábakban, bokákban és az arcon. Súlyos vesebetegség esetén az egész test érintett lehet.
Májbetegségek:
- Miért történik: Májcirrózis vagy más májproblémák esetén a máj nem képes megfelelően kezelni a folyadékokat és fehérjéket. A csökkent albuminszint (egy fehérje) miatt a folyadék kilép a vérerekből a szövetekbe.
- Hol jelentkezik: Leggyakrabban a hasüregben (ascites) és a lábakban.
Hormonális egyensúlyhiányok:
- Miért történik: A hormonok, mint például az aldoszteron és az ADH (antidiuretikus hormon), szabályozzák a szervezet vízháztartását. Pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis) esetén ezek a hormonok egyensúlya felborul, ami folyadékvisszatartást okozhat.
- Hol jelentkezik: Általában az egész testen, különösen az arc és a szemhéjak környékén.
Gyógyszerek:
- Miért történik: Bizonyos gyógyszerek, például a vérnyomáscsökkentők, szteroidok és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) mellékhatásként folyadékvisszatartást okozhatnak.
- Hol jelentkezik: Leggyakrabban a lábakban és bokákban, de előfordulhat az arcon és a hasüregben is.
Terhesség:
- Miért történik: A hormonális változások és a növekvő méh nyomása a vénákra növeli a folyadékvisszatartást. Ezenkívül a szervezet több vizet tart vissza a baba növekedéséhez.
- Hol jelentkezik: Leggyakrabban a lábakban és bokákban.
Táplálkozás:
- Miért történik: A magas sótartalmú étrend visszatartja a vizet a szervezetben, mivel a só megköti a vizet. Az elégtelen fehérjebevitel csökkenti az albuminszintet, ami szintén folyadékvisszatartáshoz vezethet.
- Hol jelentkezik: Általában a lábakban, bokákban és az arcon.
Lymphoedema:
- Miért történik: A nyirokrendszer problémái, például a nyirokerek elzáródása vagy sérülése miatt a nyirokfolyadék nem áramlik megfelelően, ami felhalmozódik a szövetekben.
- Hol jelentkezik: Leggyakrabban a karokban és lábakban, de előfordulhat az egész testben is.
Hogyan kezeljük természetes módszerekkel az ödémát?
- Csökkentett sóbevitel: A só visszatartja a vizet a szervezetben, így a sóbevitel csökkentése segíthet enyhíteni a tüneteket.
- Rendszeres mozgás: A mozgás javítja a vér- és nyirokkeringést, ami segíthet csökkenteni a duzzanatot. Egy kellemes séta a friss levegőn csodákat tehet!
- Lábak megemelése: Ha a lábakat megemeljük pihenés közben, az segíthet a folyadék elvezetésében és csökkentheti a duzzanatot.
- Kompressziós harisnya: Ezek a harisnyák segíthetnek a vér és nyirokfolyadék visszaáramlásában, csökkentve a duzzanatot.
- Folyadékbevitel növelése: Paradox módon a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása segíthet a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadéktól.
Magas hatóanyag-tartalmú, magyar gyártású gyógygomba kapszulák az egészség védelmében. ❤
Tudjon meg többet a képre kattintva! 👇